Mamfaat Buah Durian

Buah durian adalah salah satu dari berbagai
jenis buah-buahan yang enak untuk
dikonsumsi, selain rasanya yang enak dan
memiliki aroma yang sangat harum, durian
juga mengandung banyak manfaat dan khasiat
bagi kesehatan kita, karena memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan tubuh, tidak hanya
pada dagiing buahnya saja, namun juga pada
kulit buah durian tersebut. Namun sayang
tidak banyak orang yang mengetahuinya
bahkan tak jarang diantara kita menganggap
bahwa buah durian adalah buah yang dapat
merugikan kesehatan.
Sebelum kita memulai lebih jauh
mengenai manfaat buah durian ini, ada
baiknya kita berkenalan dengan buah unik
yang satu ini. Buah Durian atau Durio
Ziberthinus Murr adalah tanaman berupa
pohon. Sebutan durian diduga berasal dari
kata Duri yang kemudian diberi akhiran-an.
Kata ini diberikan karena memang kulit dari
buah ini berduri sangat tajam. Tanaman
durian itu sendiri berasal dari hutan Malaysia,
Sumatra dan Kalimantan yang merupakan
tanaman liar, buah ini sudah dikenal manusia
sejak abad ke 7 Masehi.
Buah durian memiliki mineral alami yang
mudah dicerna oleh tubuh. Ternyata, buah
durian mengandung kandungan fosfor dan zat
besi 10 kali lebih banyak dari pada buah
pisang. Kandungan gizi dari setiap 100
gram buah durian adalah 28,3 gram
karbohidrat, 1,4 gram serat, 2,5 gram protein,
2,5 gram lemak dan 67 gram air, serta dapat
menghasilkan energi sebesar 520 kj energi.
Berikut adalah manfaat buah durian :
1. Karena buah durian mengandung asam
folat dan zat besi yang tinggi maka durian
dipercaya dapat mengatasi Anemia.
2. Selain mengandung asam folat dan zat
besi, buah durian juga mengandung serat
yang dapat mengatasi masalah sembelit,
bahkan kulit durian juga dapat
memperlancar proses buang air besar
dengan cara menumbuk buah durian
sampai lumat kemudian mengoleskannya
keperut.
3. Buah durian juga adalah salah satu sumber
vitamin C yang berguna sebagai anti
oksidan alami yang dapat menghambat
proses penuaan pada kulit.
4. Di dalam buah durian juga terkandung
kalsium, potasium dan vitamin B yang
sangat baik untuk kesehatan tulang dan
persendian.
5. Kandungan mangaan dalam buah durian
dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam
darah.
6. Buah durian mengandung Niasin dan
Thiamin yang dapat dimanfaatkan untuk
menambah nafsu makan.
7. Dapat membantu mengatasi migrain atau
sakit kepala sebelah karena buah durian
mengandung Riboflavin atau vitamin B2.
8. Dapat mengurangi stress dan depresi
karena di dalam buah durian terkandung
Piridoksin.
9. Dengan kandungan fosfor buah durian juga
dapat membantu kesehatan gigi.
10. Berdasarkan hasil penelitian, kulit buah
durian mengandung karbon yang tinggi
yang dapat dimanfaatkan untuk membuat
karbon aktif yang bermanfaat untuk
industri yang digunakan sebagai absorbent
(penyerap gas metana) dan super kapasitor
untuk pembuatan batu baterai.
Demikian beberapa manfaat buah durian .
Karena tidak ada satupun ciptaan-Nya yang
tak bermanfaat
Berbagi