Mamfaat Jus Buah

Jus buah merupakan minuman dari buah yang
diambil atau diekstrak sari airnya. Sehingga
vitamin yang terkandung dalam buah dapat
kita nikmati melalui minuman yang
menyegarkan. Tidak harus selalu dari
mengkonsumsi buahnya langsung. Minuman
ini menjadi favorit semua kalangan karena
rasanya yang enak dan manfaatnya yang
banyak. Banyak penelitian tentang gizi yang
menyatakan bahwa buah akan lebih terasa
manfaatnya jika diminum dalam bentuk jus
daripada langsung memakannya saat masih
berbentuk buah. Lagipula buah dalam bentuk
jus lebih mudah dicerna oleh tubuh dan
langsung diserap intisarinya oleh tubuh.



Jus Buah Dan Vitamin Didalamnya
Manfaat jus buah sangatlah bervariasi
tergantung dari ekstrak buah apa jus itu
dibuat. Jus buah memiliki aneka ragam variasi
buah buahan. Mulai dari buah apel, jambu,
jeruk, pepaya, alpukat, dan aneka kombinasi
dari jus itu sendiri. Tentu saja manfaat jus
buah itu sam dengan buahnya.misalnya apel
dan jeruk yang kaya akan vitamin C, atau
wortel kaya akan vitamin A sehingga baik
untuk menjaga kesehatan mata kita.



Jus Buah Untuk Program Diet
Jus buah tentunya kaya akan serat yang baik
untuk metabolisme tubuh sehingga tidak heran
sering dikonsumsi untuk keperluan diet.Hampir
semua buah memang merupakan sumber
serat yang baik untuk tubuh namun terkadang
kita mengabaikan kadar lainya dalam jus
itu.Seringkali jus hanya mengandung sedikit
potongan buah namun penuh dengan sirup
atau gula. Tentu saja ini akan menjebak anda
yang sedang menjalani program diet.
Yang sering kali terjadi adalah kita berusaha
keras untuk menahan nafsu makan dengan
mengkonsumsi jus berlebih saat kita lapar.
Padahal tanpa kita sadari kandungan kalori
dalam jus itu lebih jahat karena bisa saja jus
itu penuh dengan sirup, susu, dan
gula.Ditambah lagi es dalam jus yang justru
akan memperlambat metabolism anda. .
Tanpa disadari, segelas jus buah mampu
menambah hingga 450 kalori dalam diet. Maka
untuk kalian yang sedang dalam program diet
ada baiknya untuk lebih berhati-hati da selektif
dalam memilih jus buah.
Ringkasan: Jus buah merupakan minuman
dari buah yang diambil atau diekstrak sari
airnya.